こんにちは、ireba-laboにようこそ！こちらは口臭や口呼吸に悩む方のための情報をお届けするサイトです。私たちのサイトを通じて少しでも不安や疑問を解消するお手伝いができれば幸いです。

さて、家族からの口臭の指摘で悩んでいる方、多いですよね。虫歯や歯周病はないのに、歯医者さんのクリーニングの後でもにおう、というお悩みを抱えている方は、他の原因を考える必要があるかもしれません。逆流性食道炎やアレルギー性鼻炎による鼻詰まりが原因で、口呼吸になっていることが影響している可能性もあります。逆流性食道炎は胃酸が食道や口まで上がってくることで、酸っぱいにおいが出やすい状態です。また、口呼吸は口内の乾燥を招き、唾液の量が少なくなることで口臭が強くなることがあります。

Q: 口呼吸を改善するにはどうすればいいの？
A: まずは耳鼻科での治療を検討するとよいでしょう。点鼻薬で効果が感じられない場合は、レーザー治療も考慮してみる価値があります。そして、日常生活の中で鼻呼吸を意識するトレーニングをしてみてください。寝る時に口テープを試したり、日中も口を閉じることを心がけるのがポイントです。特に寝ている間の口テープは、初めは難しいかもしれませんが、続けていくことで改善が見込めるかもしれません。

ちなみに、「あいうべ体操」という簡単な体操もありますよ。これは口の周りの筋肉を鍛えて、自然に鼻呼吸に導く手助けをしてくれると言われています。試してみる価値はあるかもしれませんね。

逆流性食道炎の治療と並行して、口呼吸を改善することで少しずつ症状が良くなるかもしれません。いかがでしょうか？少しでもお役に立てる情報があれば幸いです！これからもireba-laboで役立つ情報をたくさん発信していくので、ぜひお気軽にご利用くださいね。